מאמרים
תובנות מקצועיות מעולם הטיפול והייעוץ
למה אני עדיין לבד? 4 חסמים פנימיים בדרך לזוגיות (והדרך לשחרר אותם)
רוצה זוגיות אבל זה לא קורה? לפעמים ה״לבד״ משרת מטרה פנימית שלא מודעים לה. ארבעה חסמים אדלריאניים בדרך לזוגיות — והדרך לשחרר אותם.
המירוץ שאינו נגמר: למה את תמיד בחוסר מנוחה? (FOMO והישגיות יתר)
הישגיות יתר ו-FOMO הם ניסיון לפצות על תחושת נחיתות פנימית. בגישה האדלריאנית נלמד להפריד בין העשייה לבין הערך העצמי ולבחור בחיים של שקט.
כשהקשר הופך למאבק: איך תהליך אישי משנה את מערכות היחסים שלך?
כשמערכות יחסים נקלעות למשבר, הנטייה היא לשנות את הצד השני. הגישה האדלריאנית מלמדת שכשאת משנה את הצעדים שלך בריקוד — כל הדינמיקה משתנה.
רגישות יתר: למה זה מרגיש כמו נטל (ואיך להפוך את זה למתנה?)
רגישות גבוהה היא לא חולשה — היא מערכת הפעלה משוכללת. בגישה האדלריאנית נלמד לשחרר את הבושה ולהפוך את הרגישות ממחסום למתנה אמיתית.
האם המנהל זקוק לפסיכותרפיה?
מנהיגות היא אחד התפקידים התובעניים ביותר פסיכולוגית. מנהל שמבין את הדפוסים שלו מקבל החלטות טובות יותר ובונה צוותים בריאים יותר.
על הציפיה מהבוס להיות גם אשף בניהול וגם פסיכולוג
ארגונים מצפים ממנהלים לטפל בהנעה ובשייכות של הצוות, אבל אף אחד לא דואג לצרכים הרגשיים שלהם. על הפער שיוצר מנהיגים שחוקים.
האם אתם נמצאים במערכת יחסים מתעללת בעבודה?
מערכת יחסים מתעללת בעבודה היא לא רק בוס רע — היא דינמיקה שמנצלת את הצורך שלך בשייכות. איך מזהים אותה ומשתחררים מהמלכודת?
למה לא כדאי לנסות לשנות את המציאות
אנחנו לא מגיבים למציאות — אנחנו מגיבים לפרשנות שלנו. הגישה האדלריאנית מלמדת שלא תמיד אפשר לשנות את מה שקורה, אבל תמיד אפשר לשנות את החוויה.
לרדת מהסולם ולהפסיק לסבול
המרוץ להוכיח שאתה שווה לא נגמר לעולם. אדלר הראה שמאחורי הישגיות יתר מסתתרת אמונה ילדותית — ושניתן לבחור אחרת.
הטיפול האדלריאני — לא רק אמא ואבא
הטיפול האדלריאני רואה באדם יוצר פעיל של חייו, לא קורבן של העבר. במקום לחפור בהורים — מפענחים את הלוגיקה הפרטית שנבנתה בילדות.