שאלות נפוצות
תשובות לשאלות שמטופלים ולקוחות שואלים
זוהי גישה פסיכולוגית מעשית מאוד, שרואה בך את ה"ציירת" של חייך. אנחנו מניחים שכל התנהגות שלנו – גם כזו שמעכבת אותנו – נועדה במקור להשיג תחושת שייכות וערך. בטיפול אנחנו מפענחים את "סגנון החיים" שגיבשת לעצמך, מבינים את המטרות הסמויות שלך, ובוחרים מטרות חדשות ומקדמות יותר.
בילדות אנחנו כותבים את ה"תסריט" של חיינו. אנחנו מסיקים מסקנות על עצמנו ועל העולם (למשל: "אני שווה רק אם אני מצליחה" או "העולם הוא מקום לא בטוח"). המסקנות האלו הופכות להרגלים אוטומטיים. כשאנחנו חוזרים לזיכרונות הילדות, אנחנו לא מחפשים אשמים, אלא מחפשים את ה"הגיון הפרטי" שלך כדי שנוכל לעדכן אותו לכאן ועכשיו.
הרוחניות בטיפול אצלי היא לא "מרחפת", אלא משמשת כעוגן. בעוד שהגישה האדלריאנית נותנת לנו כלים לשינוי התנהגותי, הרוחניות והקבלה נותנות לנו את ה-למה. הן מאפשרות לנו לפתח חמלה עצמית, להבין שיש בנו חלק שהוא מעבר להישגים שלנו, ולמצוא שקט פנימי שלא תלוי בנסיבות חיצוניות.
בניגוד לטיפולים שנמשכים שנים, הגישה שלי ממוקדת מטרה. אנחנו לא "חופרים" ללא סוף, אלא חותרים לתובנות שמתורגמות לשינוי בשטח. אורך התהליך משתנה מאדם לאדם, אך המטרה היא לצייד אותך בכלים ובביטחון כדי שתוכלי להמשיך את הדרך באופן עצמאי בהקדם האפשרי.
מערכת יחסים היא כמו ריקוד – כשצד אחד משנה את הצעדים, לצד השני אין ברירה אלא להשתנות גם. כשאת לוקחת אחריות על החלק שלך, משנה את הפרשנות שלך ומפסיקה לפעול מתוך דפוסים ישנים (כמו ריצוי או הישגיות יתר), כל הדינמיקה בבית עוברת טרנספורמציה.
העבודה עם העבר אצלי היא מאוד מבוקרת. אנחנו חוזרים אחורה רק כדי לקחת משם "מפתחות" להווה. המטרה היא לא להתבוסס בכאב, אלא להשתמש בתובנות כדי להרגיש חופשייה יותר היום. הבחירה כמה ומתי לשתף היא תמיד בידיים שלך.